padma

• 会員様と同じレッスンを体験して頂く為、レッスンスケジュールをご確認のうえ、お電話、またはメールにてお願い致します。
  

  レッスンスケジュール

• クラスの開始5～10分前を目安に、直接スタジオにお越し下さい。
• お持ち物・・・タオル・飲み物
• 服装・食事についてはこちらをご確認ください。

A

生地が硬くて突っかかるタイプの衣服やスカートは控えたほうが無難です。
寝る時に着るようなTシャツやジャージ、スウェットのようなものでもいいですし、女性だったらホットパンツにレギンスなどを合わせてみたり・・・.
お好きな格好でヨガを楽しんでください。

スタジオに、簡易更衣室もございますので、ヨガっぽい服でそのままお越し頂くのも有り、おしゃれな格好で出かけた日に、ヨガっぽい服を持参して着替えることもできます。

A

ズバリ！ padmaののクラススケジュールはどのクラスでも初心者参加可能なように組んでおります!!
安心して受講ください。

ヨガをきっかけに、みなさんの心地のいい場所になっていただけるスタジオ”を目指しているので、実際に通って頂くと、初心者だろうと、経験者だろうと、まったく気にならないスタジオなんだとお気づきいただけると思います。

A

これは個人差がありますが、早い方だと、初めて受けたヨガクラスで“人生観が変わった・・・”とおっしゃる方もいらっしゃるくらい、効果を実感できる方も多いです。

特に、今まであまり身体を動かしてなかった方や、普段、呼吸が浅くなっていた方などは、特に効果を実感しやすいと思います。

た・だ・し！ 効果を実感したいがあまり、できないポーズを無理に負荷をかけたり、痛いのを我慢しながらポーズをとるのはNGです！ヨガはご自分が気持ちいいな～と思えるポジションで、深く長い呼吸を取ることが大事です。このルールさえ守れば、ご自分でも驚くくらい、ヨガの効果を実感いただけると思います。