体験レッスンのご案内

  • 会員様と同じレッスンを体験して頂く為、レッスンスケジュールをご確認のうえ、お電話、またはメールにてお願い致します。

    レッスンスケジュール

  • クラスの開始5~10分前を目安に、直接スタジオにお越し下さい。
  • お持ち物・・・タオル・飲み物
  • 服装・食事についてはこちらをご確認ください。

料金

● 体験レッスン

¥500 (初回のみ) 当日入会に限り、体験レッスン代無料!
入会金¥11,000半額で¥5,500!!

● プライベート体験レッスン

¥4,000 体験レッスンをプライベートレッスンでの ご希望の際は、通常料金となります。

ヨガをする時に、何を着たらいいの?

A

生地が硬くて突っかかるタイプの衣服やスカートは控えたほうが無難です。
寝る時に着るようなTシャツやジャージ、スウェットのようなものでもいいですし、女性だったらホットパンツにレギンスなどを合わせてみたり・・・.
お好きな格好でヨガを楽しんでください。

スタジオに、簡易更衣室もございますので、ヨガっぽい服でそのままお越し頂くのも有り、おしゃれな格好で出かけた日に、ヨガっぽい服を持参して着替えることもできます。

何を持って行ったらイイの?

A

用意するのは ”動きやすい格好のみ”。

レンタルヨガマットは無料です。
既にヨガマットをお持ちの方は、お持ち頂いてもOKです。

その他、必要な方はお水やタオルをお持ちください。

初心者でついていけるか不安です

A

ズバリ! padmaののクラススケジュールはどのクラスでも初心者参加可能なように組んでおります!!
安心して受講ください。

ヨガをきっかけに、みなさんの心地のいい場所になっていただけるスタジオ”を目指しているので、実際に通って頂くと、初心者だろうと、経験者だろうと、まったく気にならないスタジオなんだとお気づきいただけると思います。

身体がとても硬い私でもできるの?

A

はい!
信じられないかも知れませんが、ヨガでは、身体が硬い方のほうが、実際にヨガをした時に効果を実感しやすいと言われています。
身体が硬い方の方が、少しの練習だけでも柔軟性が増すのを実感できます。

今まで生活習慣によりガチガチに固まった心身を、ヨガの呼吸法とポーズを合わせて行うことで、固まった身体は、徐々にほぐれていき、びっくりするくらい身体が軽く感じたり、ヨガの呼吸法により、脳内にたくさんの酸素を取り入れることで、気分がスッキリし、精神的なストレスが軽減され、前向きになっている自分に気づけたりします。 ですから、身体の硬い方ほど、ヨガの効果を実感しやすいのでラッキーなのです!

   

どれくらいでヨガの効果が得れるの?

A

これは個人差がありますが、早い方だと、初めて受けたヨガクラスで“人生観が変わった・・・”とおっしゃる方もいらっしゃるくらい、効果を実感できる方も多いです。

特に、今まであまり身体を動かしてなかった方や、普段、呼吸が浅くなっていた方などは、特に効果を実感しやすいと思います。

た・だ・し! 効果を実感したいがあまり、できないポーズを無理に負荷をかけたり、痛いのを我慢しながらポーズをとるのはNGです!ヨガはご自分が気持ちいいな~と思えるポジションで、深く長い呼吸を取ることが大事です。このルールさえ守れば、ご自分でも驚くくらい、ヨガの効果を実感いただけると思います。

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